如何有效预防风湿，防止风湿侵害

　　在日常，抵制风湿侵袭是我们保护自身健康的一个重点。要知道，风湿病的治疗方法是不能起到根治作用的，也就是说，一旦患上风湿，要想治愈是特别困难的。风湿是一类十分严重的疾病，患者因此而承受的身体痛苦和心理压力等都是比较大的，但是现在还有许多人正在受着风湿的折磨。对于风湿患者要正确看待，多了解一些风湿基本常识，在平时要做好疾病的护理。那么，如何有效预防风湿，防止风湿侵害呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　1、注意不要过度劳累。

　　在平时，大家要重视提高自己的抗病能力，防御风湿的危害。要知道，过度劳累是会带来风湿侵害的危险的。因此，大家要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发风湿疾病。

　　2、预防感染。

　　大家预防感染的力度越大，自己受到风湿侵害的几率越小，因此，我们在平时要重视防御感染侵袭。研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发风湿发病的因素之一，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

　　3、增强身体免疫。

　　参加锻炼是增强我们身体免疫力的直接而有效的方法。大家要知道，经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，对风湿的预防是有帮助的。经常参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力要比平常人强得多，可以防御风湿的侵袭。

　　风湿的护理可以由患者自己来做，但是患者的家属也起到重要的作用。护理人员应帮助患者正确认识自己的疾病，解除或减轻紧张情绪，对心情不好的患者，给予指导，抚慰，使患者的心情舒畅。对消极悲观的患者给予鼓励，使患者得到精神上的安慰，增强战胜疾病的信心。通过对患者病情的观察和对患者心理活动的分析，从而采取不同的心理护理，以恢复患者失调的心理、生理功能，可以增加疗效，促使病情好转。

　　风湿患者要懂得如何来进行自我保护，避免因为一些不注意的现象而加重病情。风湿病患者在急性发作期，全身症状明显或关节肿胀严重等，此时应卧床休息，严重者可休息1~2个星期，中度的可休息5~7日，注意手足关节的功能位置，一定拿病情好转，可做一些如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。也可借助各种简单的工具与器械进行锻炼。饮食宜清淡，避免进食葱、蒜、辣椒等刺激性食物。不宜吸烟、饮酒，也不宜饮药酒以及各种补酒，热盛患者不可食用羊肉、狗肉等温热性食物。夏季可根据情况服用西瓜，有清暑、解渴、利尿之功效，能引导心胸烦热从膀胱而出，使病情缓解。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的如何有效预防风湿，防止风湿侵害，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

    如何有效预防风湿，防止风湿侵害，以上是专家关于如何有效预防风湿，防止风湿侵害的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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