生活中怎样预防风湿性关节炎关节疼痛

　　大家应该都知道风湿性关节炎这种比较常见的骨关节炎疾病，在最近这几年来，这种病的发病率是比较高的，而且影响的患者大部分为中老年人，也会导致患者的关节出现疼痛、肿胀的症状。每个人都不希望患上这种病。那么，生活中怎样预防风湿性关节炎关节疼痛呢?下面来听听专家怎么说吧。

　　生活中怎样预防风湿性关节炎关节疼痛?

　　1、冬季清晨起床时要注意保温，风湿关节痛患者相当部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。

　　2、调养饮食，患者常因风湿关节炎、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，会影响病情，所以饮食调养非常重要。

　　3、要有一个合理规律的生活习惯。山西晋康风湿病医院专家说，大家在平常的生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，杜绝各种不良生活习惯，适当参加一些运动，可以多参加一些体育锻炼，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，可以选择一些强度小的运动项目，如慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动是风湿性关节炎预防之一。

　　生活中怎样预防风湿性关节炎关节疼痛?通过以上的介绍，希望能帮助大家积极的进行风湿性关节炎的预防工作，避免发病给大家带来更大的影响。如果还有什么疑问，请及时与本院专家联系。