吃什么能预防风湿病(图)

　　俗语言，祸从口出，病从口入。可见，饮食对于疾病的预防是很关键的。看了风湿病患者饱受摧残的样子，很多健康人不禁会问，吃什么能预防风湿病?让我们看下山西晋康风湿病医院的专家是怎么说的。

　　山西晋康风湿病医院说，风湿病的预防是多方面的，最重要的一点就是不要受湿寒风的侵袭，加强体育锻炼等。单从饮食方面说，应该多食用高蛋白易消化的热性食物。

　　吃什么能预防风湿病：

　　一、富含钙磷营养元素的食物如鱼、肉类、蛋白、猪骨等，可以预防骨质增生，骨质疏松。

　　二、多食用含有铁元素多的食物如动物血、菠菜、香菇、紫菜。

　　三、多饮水。

　　四、粥类有：赤小豆粥、苡米粥、葱白粥等可作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

吃什么能预防风湿病

　　除此之外风湿病预防要少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点： (1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。 (2)饮食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 (3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。 (4)正确对待食补，必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食，所以要时刻要考虑到个人的体质情况。

　　风湿病的防治在穿衣方面最关键是注意保暖，避免受凉受湿。任何诸如感冒等感染性疾病都会加重病情。居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，不要在风口处睡卧。一般来讲，良好的居住环境，对风湿病防治很关键。

　　吃什么能预防风湿病，大家都了解了吧。希望上述的建议对你有所帮助，山西晋康风湿病医院希望每个人健康快乐，远离风湿病痛。如有疑问，欢迎在线垂询。