什么是骨关节炎患者的*佳饮食(图)

　　越来越多的证据表明，控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外，合理饮食非常关键。那么，什么是骨关节炎患者的*佳饮食?下面就给大家详细介绍一下。

　　什么是骨关节炎患者的*佳饮食?

　　美国《预防》杂志*新载文，刊出多位专家总结出的关节炎患者*佳饮食，帮助他们护好关节。

　　1、试试地中海饮食。美国营养和饮食学会发言人乔伊·杜波斯特博士表示，地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。

什么是骨关节炎患者的*佳饮食

　　2、吃些樱桃。美国俄勒冈卫生科学大学的一项研究发现，每天喝两次酸樱桃汁，每次10.5盎司(约合298克)，可以使体内炎症因子大大减少。科学家称，发挥关键作用的是酸樱桃中丰富的花青素，因此直接吃樱桃也能达到上述效果。

　　3、咖喱生姜能消炎。亚利桑那综合医学中心主任维多利亚·梅泽斯博士建议，关节炎患者饮食中可多用咖喱和生姜。这两种调味品都具有缓解炎症的作用。

　　4、少吃面食。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。

　　5、补点鱼油。医生发现，多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。

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　　什么是骨关节炎患者的*佳饮食?希望以上的介绍可以给大家带来一些帮助。骨关节炎的康复治疗周期比较长，在此期间需要大家养成良好的生活习惯，并且科学饮食，这样才能够更快的康复。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐*合适的治疗方案，解决您的烦恼。