预防骨质增生要避免长期坐姿不良

　　预防骨质增生要避免长期坐姿不良。骨质增生，也通常被称为骨刺，中医中也称其为“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。近几年来，患病的人群越来越多，给患者带来了许多伤害。患者们都希望能够早日治愈。专家说，骨质增生患者们还应该学会在生活中做好骨质增生的预防护理。下面给大家具体介绍。

　　预防骨质增生要避免长期坐姿不良：

　　山西晋康风湿病医院专家说，一般我们说到骨刺，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年(包括运动员)长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

　　因此，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨刺。预防骨刺，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动;在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

　　以上是专家关于预防骨质增生要避免长期坐姿不良的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。