类风湿的预防和护理方法

　　这几年来类风湿的发病率是越来越高了，造成这样的结果都是因为人们忽略了类风湿的预防，导致病情一直没有得到控制，因此大家都要提前的去了解下类风湿的预防方法，这样就能避免此病的发生，我们都知道类风湿的危害是非常的大的，所以我们就一定要重视类风湿的护理，在做好类风湿的护理同时还要抓住一些要点，我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　类风湿的预防方法：

　　1、注意不要过度劳累。要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发一些疾病，也会诱发类风湿疾病。这就是类风湿的预防方法之一。

　　2、预防感染。研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿发病的因素之一，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这种类风湿的预防比较常见。

　　3、增强身体免疫。经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，对类风湿的预防是有帮助的。经常参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力要比平常人强得多。

　　类风湿的护理要从生活、饮食、情志等方面进行，才能做到全面护理：

　　1、避免风、湿、寒的侵袭

　　类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、做好饮食护理

　　饮食护理也是类风湿的护理不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的类风湿的预防和护理方法，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

    类风湿的预防和护理方法，以上是专家关类风湿的预防和护理方法的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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