冬季预防类风湿关节炎的技巧

　　风湿性关节炎和类风湿性关节炎它主要变现为全身性疾病，不仅局部于关节部位，而只是以关节的病变表现最为显著。一旦遇到天气变化，就会引起疼痛。受累的关节以手足等小关节、膝关节最为常见。早期症状有关节肿胀、疼痛，局部皮肤发热。对于这种病预防是关键，我们要做好前期的预防工作，这样才能有效地杜绝类风湿关节炎的发生，那么怎么预防类风湿关节炎呢，山西省交口县类风湿病专科医院医生是这样分析的。

　　(一) 饮食方面

　　要控制高脂肪膳食，脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，过多的酮体，对关节有较强的刺激作用而关节疼痛。因此，患者要控制高脂肪膳食。不过，食物的选择宜丰富，要吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃、关节红肿热痛时，忌食辛燥的姜、花椒、牛羊肉、狗肉之类。

　　(二) 防寒保暖

　　寒冷潮湿的气候和环境，冷水不断刺激，可诱发加重风湿病，应尽量避免。要随时留意气象预报，寒潮袭来和天气变化时须加强保暖防寒。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气易造成人体免疫力下降，血液多流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

　　(三) 预防流感等上呼吸道感染疾病

　　流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或容易诱发风湿病，从而导致风湿性关节炎的发作或加重。因此冬天尤须对风湿疾病及时治疗。有风湿病的老年人、体弱者和结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

　　(四) 注意保持生活环境的温暖和干燥

　　在天气寒冷时风湿病人要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖，床铺要平整，切勿在风口处睡卧。

　　以上就是关于类风湿关节炎的预防方法，若有其它疑问请与山西省交口县类风湿病专科医院联系。

    冬季预防类风湿关节炎的技巧，以上是专家关于冬季预防类风湿关节炎的技巧的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以在线咨询山西晋康风湿病医院专家，最后祝您身体健康。

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