类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些(图)

　　一般来讲，类风湿性关节炎的运动疗法的运动形式有两种，医师主动运动，是主要的运动方法。是由患者主动以肌肉收缩形式来完成;二是被动运动，是指全靠外力帮助来完成的运动。那么，类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些呢?下面来听听专家的介绍吧。

　　类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些?

　　山西晋康风湿病医院专家接介绍说，外力可以是机械力，也可由他人或本人健康肢体的威胁。它适用于各种原因引起的肢体运动障碍，能起到放松痉挛，防止肌肉的粘连和适应性缩短，牵伸挛缩肌腱和韧带，恢复和维持关节活动度的作用。对于不能起床的严重类风湿性关节炎患者，这种运动用得最多，并可作为主动运动的准备。

类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些

　　针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法，具体操作如下：

　　1、指关节操：握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。

　　2、腕关节操：两手合掌，反复交替用力向一侧屈曲，亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。

　　3、肘关节操：手掌向上，两臂向前平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩，再迅速神掌和伸肘，反复进行多次，然后两臂向两侧平举，握拳和曲肘运动如前。

　　4、肩关节操：一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部接触，每天反复多次。

　　类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些?看了上面的介绍，相信大家对类风湿性关节炎的运动方法也有了一定了解。得了类风湿性关节炎，及时治疗是关键，同时也要学习一些运动护理方法，辅助治疗，加速治愈，缓解缓解的疼痛。