类风湿性关节炎的家庭治疗有哪些

　　类风湿性关节炎是一种关节的长期疾病，发生类风湿性关节炎时，包围在关节四周的滑膜会逐渐发炎并且肿胀，结果导致受影响关节的其他部分也发炎。那么，类风湿性关节炎的家庭治疗有哪些?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您详细介绍一下。

　　类风湿性关节炎的家庭治疗：

　　1、适度的运动多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

　　2、避免凉风直吹在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

　　3、避免受凉尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

　　4、热敷按摩如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

　　5、将关节包夹起来睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，最好用硬床垫。

　　6、洗澡浸泡法　浸泡水温介于36~45度，正在红肿的关节勿浸入水中，可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中营养与饮食疗法。

　　7、勿食脚肪与肉类肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

　　8、经常吃鱼鱼油中富含n—3型脂肪酸，鱼油被认为是一种抗炎物质，可直接作用于免疫系统，抑制可破坏关节的白细胞介素的释放，促进关节炎症消散，平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。鲤鱼中也含有Q—3型的脂肪酸。现在有市售鱼油，也可以服。

　　9、多吃生姜大蒜大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所帮助。

　　10、避免食用的食物玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

　　11、减少窟肪酸的摄入减少富含Ω—6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。

　　12、补充营养素。

　　类风湿性关节炎所影响的不只是关节，还能够影响心脏、肺脏及血管，并引起皮下组织发生变化。所以生活中一旦发现患有类风湿性关节炎一定要做好家庭护理和治疗。关于类风湿性关节炎的家庭治疗有哪些就为您介绍到这里了，如果您还有什么不明白的，请咨询山西晋康风湿病医院的在线专家，祝您早日康复!

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