强直性脊柱炎患者应该如何进行康复锻炼

　　释迦摩尼曾经说过：“健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任为最佳的品德。”从他的话中可以看得出，健康是很重要的，对于强直性脊柱炎患者来说健康更是很重要的。强直性脊柱炎当下我国已经是很高发的一种慢性疾病，它的症状不明显，很多人不能足够的重视。等得了疾病再后悔已经来不及了，我们要做到更好的预防。

　　强直性脊柱炎患者做好康复与运动护理，一方面可以巩固治疗效果，防止复发，另一方方面还可以为自己赢得一个良好的预放。那么，强直性脊柱炎患者应该如何进行康复锻炼呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　一、强直性脊柱炎的日常姿势训练。

　　1、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

　　2、坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

　　3、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　二、强直性脊柱炎的锻炼功法。

　　功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。

　　功法2：双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。

　　功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的强直性脊柱炎患者应该如何进行康复锻炼，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

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