内风湿关节炎该不该进行锻炼，怎么锻炼好呢?

　　部分内风湿关节炎患者经常听到两种相互矛盾的建议，一种是建议内风湿关节炎患者多休息减少活动，另一种是建议内风湿关节炎进行些功能锻炼，那么，内风湿关节炎该不该进行锻炼，怎么锻炼好呢?

　　内风湿关节炎该不该进行锻炼，怎么锻炼好呢?山西晋康风湿病医院的专家指出，其实这两种说法并不矛盾，内风湿关节炎患者在急性期应注意休息，减少活动。急性发作控制后，即可开始关节功能锻炼，方法依病情灵活确定，可在床上锻炼，也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者，可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开，再用力握紧;如果有条件，也可以尝试比较柔和的活动，如散步、太极拳、气功等，但一定要避免剧烈运动。

　　活动后第二天，如果关节症状加重，意味着活动量过大，应略减原活动量或时间，等逐渐适应后再递增。必要时，请医生做相关检查。

　　内风湿关节炎该不该进行锻炼，怎么锻炼好呢?晨练和散步不仅可增强内风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

　　内风湿关节炎该不该进行锻炼，怎么锻炼好呢?通过上述介绍，希望对你有所帮助，另外，内风湿关节炎患者在在日常生活中还可以在“寓炼于乐”，女性内风湿关节炎患者在疾病稳定期可以跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。男性患者可以抖空竹、打陀螺等。这样锻炼，不仅增强体质，心情也很愉快，有利于疾病的恢复。